Gli esercizi per la lombalgia
L’attività fisica da casa è raccomandata in caso di lombalgia aspecifica?
Gli esercizi condotti a casa potrebbero migliorare i parametri relativi all’intensità del dolore e alla limitazione funzionale. Pertanto, potrebbe rappresentare una promettente modalità per mitigare la mancanza di disponibilità di palestre o centri sportivi.1
Quali sono gli esercizi che possiamo condurre a casa per supportare il benessere della zona lombare?
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per approfondire quali esercizi puoi condurre a casa
Tuttavia, ricorda che prima di intraprendere un percorso di esercizi o di attività fisica è sempre opportuno confrontarsi con il proprio medico per una consulenza professionale sull'attività fisica più adeguata alla propria condizione.
Bibliografia
- Quentin, C. et al. Effect of Home Exercise Training in Patients with Nonspecific Low-Back Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis. Int. J. Environ. Res. Public. Health 18, 8430 (2021).
