Come dormire con il mal di denti

Perché i denti fanno più male di notte?

Con il termine “mal di denti” ci si riferisce al dolore riscontrabile all’interno o intorno ai denti e alle mascelle e che di solito è dovuto alla presenza della carie dentale.¹ Infatti, il mal di denti è causato dall’infiammazione della polpa dentale (pulpite).²

In condizioni di salute, i denti percepiscono il dolore solo a causa della sensibilità della dentina a:²

• freddo;
• alimenti/bevande dolci;
• stimoli fisici.

In caso di pulpite, invece, si può percepire un’estrema sensibilità al freddo e ai sapori dolci con conseguente dolore auto.² La dentina sottostante la corona di smalto è costituita da piccoli tubuli pieni di fluido e connessi direttamente alle terminazioni nervose presenti nella polpa dentale.²

La pulpite dentale può essere causata da:²

• un’infezione proveniente dalla carie dentale vicina alla polpa;
• un’infiammazione che si origina da stimoli chimici o termici conseguenti a un trattamento dentale.

L’aumento della circolazione sanguigna a livello della polpa ha come conseguenza un incremento della pressione all’intero della polpa stessa e della conseguente sensibilità con una prolungata sensazione di dolore al calore.²

In caso di mal di denti, il dolore può avere diverse caratteristiche ed essere percepito:

• come intermittente o costante;¹
• come lieve o grave;¹
• acuto e iniziare improvvisamente;¹
• peggiore di notte, infatti il mal di denti da sdraiato può aumentare.¹

Mangiare o bere può peggiorare il dolore, soprattutto se gli alimenti o le bevande sono calde o fredde.¹

A volte può essere difficile valutare se il mal di denti risieda nella parte inferiore o superiore dei denti: ad esempio, quando è coinvolto un molare, il dolore può spesso essere percepito come proveniente dall’orecchio.¹ Il mal di denti che coinvolge l’arcata superiore può essere avvertito a livello dei seni nasali, le piccole cavità piene di aria che si trovano dietro gli zigomi e la fronte.¹ Inoltre, anche l’area intorno alla mascella, in prossimità del dente infetto, può essere dolorante e morbida al tatto.¹ In caso di malattie parodontali, è possibile avvertire un dolore sordo: infatti, queste sono malattie infettive di origine batterica che coinvolgono le strutture molli e dure che supportano il dente.¹

In particolare, le cause del mal di denti di notte possono essere diverse tra cui:

• residui di cibo incastrati tra il dente e la gengiva;³
• digrignare i denti durante il sonno (bruxismo);³
• sdraiarsi, che aumenta il flusso di sangue alla testa contribuendo alla sensazione dolorosa;³
• eruzione del dente del giudizio;⁴
• malattie gengivali.⁴

Mal di denti di notte: i rimedi

Dormire con il mal di denti può essere difficile ed è sempre opportuno cercare il consulto di un dentista per ottenere la terapia e il consiglio più adeguato a seconda del singolo caso.

Tuttavia, in attesa del parere del medico, se cerchi una posizione per dormire con il mal di denti, potresti provare a sollevare la testa utilizzando più cuscini o un cuscino alto. Infatti, sollevare la testa permette al sangue di defluire dalla bocca, riducendo quindi la pressione e limitando il mal di denti che aumenta da sdraiato.³

Se sollevare la testa non basta e non sai come dormire nonostante il mal di denti, ecco alcuni consigli:

• prova a sciacquare la bocca con acqua e sale per aiutare a eliminare i residui di cibo e pulire la parte infiammata;³
• applica degli impacchi freddi sulla parte interessata;³
• mangia cibi morbidi, come yogurt o uova strapazzate e cerca di evitare di masticare con la gengiva dolorante;⁵
• evita bevande e alimenti dolci oppure molto caldi o molto freddi;⁵
• evita di fumare, perché il fumo può peggiorare alcuni problemi dentali.⁵

Per contribuire a prevenire il mal di denti la notte, e in generale i problemi dentali, è importante aver cura della salute dei propri denti e delle gengive grazie ad alcune abitudini, quali:⁵

• avere controlli regolari dal dentista;
• ridurre l’assunzione di alimenti o bevande zuccherate;
• spazzolare i denti due volte al giorno per circa 2 minuti con un dentifricio al fluoro (o con il dentifricio consigliato dal dentista);
• usare quotidianamente il filo interdentale per pulire lo spazio tra i denti da residui di cibo e placca.