I diversi tipi di mal di schiena

Il mal di schiena è spesso collegabile a sforzi muscolari o legamentosi, lesione dei dischi intervertebrali, artrosi, osteoporosi, che può portare fino alle fratture vertebrali.¹

Fare attività fisica, mantenere una corretta posizione del corpo e sollevare correttamente i pesi può contribuire a prevenire il mal di schiena.² Il modo in cui si sta seduti, in piedi o distesi può prevenire o far venire il mal di schiena. Anche stare sdraiati, come durante la notte, può far venire il mal di schiena.²

Se soffri di mal di schiena da sdraiati, sappi che il modo in cui si dorme può avere conseguenze importanti per la schiena.

Quali sono le  posizioni corrette per dormire con il mal di schiena?